2023年10月19日自己価値ワーク〜感謝日記のススメ感謝日記をつけませんか? 日記というと毎日書かなくちゃと思いがちで、 それが重荷になるようなら、 「感謝メモ」 と言い換えても良いですね。 日記でもメモでも、 思いついたら書いていけばいいと思います。 例えば、 ・朝目が覚めて感謝 ・美味しくて体に良いご飯が食べれた...
2023年10月16日自分の感情を知ることで自己価値が育つ自分を受け入れる、自分を認めることをするには、 まず、自分の感情を知らないと始まりません。 いま、私は喜んでいる、嬉しい、悲しい、寂しい、ちょっとドキドキしている・・・。 自分がどんな気持ちになっているか、知ることからスタートです。 でも、ここで注意なのが、...